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Jojo-Effekt nach der Schrothkur

Dr. med. Andrea Wirrwitz-Bingger von Dr. Andrea Wirrwitz-Bingger am 17.03.2010

Durch eine 3-wöchige Schrothkur kann man 10% seines Körpergewichts abnehmen. Ideal um fit und schlank in den Frühling zu starten oder ist der berühmte Jojo-Effekt nach einer solchen Crash-Diät vorprogrammiert?

Eine Schrothkur ist keine Diät, sondern ein Art des Fastens, um verschiedene Krankheitsbilder zu vermeiden oder zu lindern. Ein willkommener Nebeneffekt ist der teilweise beachtliche Gewichtsverlust. Viele Schrothler fragen mich, ob und wie sie ihr neues Wohlfühlgewicht halten können.

Ohne Zweifel bringt ein Kuraufenthalt mit dem beliebten Abnehmeffekt einen Schub Motivation mit sich, zukünftig besser auf seine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu achten. Und Einsicht ist ja bekanntlich der erste Weg zur Besserung. Unterstützt werden die guten Vorsätze durch die Anpassung des Magens an die verringerte Essensmenge während der Kur. D.h. man fühlt sich schneller satt. Und nicht zu vergessen ist der durch eine mehrwöchige salzarme Kost angeregte Stoffwechsel.

In Oberstaufen unterstützen wir die, die ihr Gewicht nach der Schrothkur langfristig halten oder weiter reduzieren möchten, durch Literatur (kostenloser Flyer von Dr. Vera Brosig und mir: "Ernährung nach der Schrothkur", Buch von Dr. Schusdziarra: "Satt essen und abnehmen", 16,95 Euro) und Ernährungsvorträge (ab 14. April 2010 immer mittwochs um 19.00 Uhr im Färberhaus - mit Oberstaufen PLUS kostenlos).

Kurzum: Wer gewillt ist, kann durch die Schrothkur die ersten Kilos in Oberstaufen lassen und eine große Portion Motivation mitnehmen in ein neues, schlankes Leben. Wer denkt, nach der Schrothkur so weiter machen zu können wie vorher, den wird der Jojo-Effekt schneller einholen, als er die nächste Kur buchen kann.

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